歌って踊る保育士日記

２つ前の記事になるのかなぁ〜。

膝がケクッてなって、ダイエットを決意してから早くも17日がたちました〜！

体重計に乗るたびに、
３キロも減っていたり、また、2キロ戻っていたり、

…これでもか！って言うほど差が激しい！
(・・;)


まあねぇ〜
体重、はかるのが 朝起きてからだったり、夕飯食べた直後だったり、服を着たままだったり、お風呂上がりだったり…

差が激しいのは当たり前か…
ヽ(´ー｀)ノ

しかしながら〜

そうそう！
しかしながら〜♪
o(^o^)o

確実に、平均すると、
この17日で、１キロは減ってる!!

やった!!!
効果有った！〜よね!?

え〜
どんなダイエットをやったかというと、

取り敢えず、夜9時以降は食べない！
でも、喉が乾くのは、我慢厳禁なので、水とかお茶は飲む(もちろん、砂糖やミルクは入れません)
夜9時前までは、普通通りに何でも食べる。
もちろんおやつも甘い物もタップリ〜
(￣〜￣)


後、週に二回
『モムチャンダイエット』のマット運動バージョンをやる！
コレ…
毎日やったら、かえって身体を傷めるかも…
(>_<)
水をタップリ飲んでから、クーラーを入れずにやったら、凄い汗をかきますよ〜。
Tシャツびしょびしょですが、すぐに着替えると、着替えたTシャツもすぐにびしょびしょになります。

『モムチャンダイエット』は他に、有酸素運動バージョンとか、筋トレバージョンとか、ダンスバージョンとかが有るのだけど、
膝を傷めているので
このマット運動バージョンが一番良いみたい！
(^-^)v


5キロダウンが目標やったから
あと4キロ！
頑張ろかー♪
p(^-^)q